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Tag Archives: arándano rojo

  • Infección de orina: Cistitis

    Ahora que se acerca el verano son frecuentes las consultas por cistitis en las farmacias. La cistitis es una inflamación de la vejiga urinaria causada en la mayoría de los casos por una infección por la bacteria Escherichia coli (E.coli), que se adhiere a las paredes de la vejiga.

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    La cistitis una de las infecciones más común entre mujeres. Se estima que 4 de cada 10 mujeres padece algún episodio a lo largo de su vida, y de ellas, casi un 30% son cistitis recurrentes con tres o más infecciones al año.

    Los casos de cistitis son más frecuente en época estival, ya que la humedad posterior a los baños en piscinas y playas favorece el crecimiento de las bacterias. Otros factores que predisponen a la infección son el embarazo, el tratamiento con anticonceptivos tipo barrera y el ser mujer sexualmente activa.

    Los síntomas más frecuentes son: dolor o escozor al orinar, micciones escasas y frecuentes, presión en la parte inferior de la pelvis, orina turbia acompañada en ocasiones de sangre y relaciones sexuales dolorosas.

    El tratamiento para hacer frente a la infección es antibiótico y debe elegirse de manera selectiva, según la sensibilidad del germen, para asegurar la efectividad del tratamiento.

    Un estudio reciente realizado en los hospitales Quirón y General Universitario de Valencia avala el uso de un complemento alimenticio con arándano rojo para reducir de forma significativa el número de infecciones, ya que evita que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga urinaria.

    En Farmatia os queremos dar algunas recomendaciones para evitar las infecciones de orina este verano:

    - Bebe mucho. Es recomendable beber un mínimo de 2 litros de líquidos al día para eliminar de forma rápida las bacterias que existan en el tracto urinario.

    - Orina con frecuencia y antes y después de las relaciones sexuales. Cuanto mayor tiempo permanece la orina en la vejiga, mayor probabilidad de crecimiento bacteriano

    - Evita el estreñimiento. Sigue una alimentación rica en fruta y verduras para evitar que las bacterias colonicen tejidos cercanos al tracto urinario.

    - Tras ir al baño, límpiate siempre de delante hacia atrás para evitar el contacto con las heces.

    - Escoge la ducha frente al baño y usa jabones neutros en la zona íntima. La bañera puede favorecer la acumulación de bacterias que no se da si se elige la opción de la ducha. Los jabones con pH adecuado a la zona íntima son fundamentales a la hora de evitar posibles infecciones.

    - Utiliza ropa interior de algodón y evita las prendas ajustadas. Favorecen la transpiración y evitan la proliferación de microorganismos.

    - No permanezcas mucho tiempo con el bañador húmedo. La humedad favorece el crecimiento de bacterias.

    - Reconsidera el uso de tampones o diafragma. La utilización de ambos está asociada a una mayor frecuencia de infecciones.

    - Consume arándano rojo, rico en proantocianidinas que ayudan a prevenir la colonización de la vejiga por la bacteria E.coli, impidiendo que se adhiera a las paredes de la vejiga. Puedes tomar el fruto directamente o en forma de zumo. En la farmacia puedes encontrar complementos alimenticios que garantizan la toma de las dosis diarias recomendadas.

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